ゆかりインストラクターの1分間ストレッチ😊💗
タオルを使って裏ももを伸ばします🫡💗
タオルを使って裏ももを伸ばします🫡💗
1つ20秒で
自宅でもできるストレッチメニューとなってますので
寝る前に、休みの日に、隙間時間にぜひやってみてくださいねー🥰💗
保存して他のリールと組み合わせると効果的🫶🫶
お悩みやその日の体調に合わせて
ストレッチやエクササイズを
組み合わせてみてください😊💗
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