ゆかりインストラクターの1分間エクササイズ😊💗
ピラティス、パワープレートのレッスンを担当してます⭐️
1つ20秒✖️3エクササイズで
自宅でもできるエクササイズメニューとなってますので
寝る前に、休みの日に、隙間時間にぜひやってみてくださいねー🥰💗
保存して他のリールと組み合わせると効果的🫶🫶
お悩みやその日の体調に合わせて
組み合わせてみてください😊💗
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