こんにちは！

こんにちは！
今回はピラティスとヨガの呼吸法をご紹介
もう知ってるよ！って方も多いと思いますが
意識するのとしないのとでは大違い！
ぜひ意識して呼吸取り入れてみて下さい。

💡ピラティス → 背骨や体幹を安定させる胸式呼吸
💡ヨガ → 心と体を整える腹式呼吸

正しい呼吸を知ることで、動きの質もグッとアップ。
今日から呼吸、意識してみませんか？

#スタジオリアン #大濠公園 #ピラティス #ヨガ #福岡ピラティス #福岡ヨガ #マシンピラティス
#リフォーマー #グループレッスン #大人の習い事 #ダイエット #パワープレート
#大濠ピラティス #体験レッスン
#ピラティス体験 #pilates #ストットピラティス #ヨガグループ #家トレ #宿題トレーニング #自宅 #宅トレ