ヨガのレッスンを担当している

ヨガのレッスンを担当している
こずえインストラクターのテニスボールリリース🍑👩🏽🌺

1つのエクササイズ20秒でトータル1分！
皆さんも一緒にほぐしてみてね🌺🌺
片側もご自身でやってみよう！

保存して他のリールと組み合わせると効果的🫶🫶
お悩みやその日の体調に合わせて
ストレッチやエクササイズを
組み合わせてみてください😊💗
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