こずえインストラクターの1分間肩甲骨リリース😊💗

寝る前に、仕事の合間に、ポールがあればぜひやってみてくださいね！
肩甲骨を刺激すると
肩こり解消したり、ダイエットのスイッチ(細胞さんがたくさんいます)があったり
いいことたくさんあります🤭

自宅でもできるメニューですので
隙間時間にぜひやってみてくださいねー🥰💗

保存して他のリールと組み合わせると効果的🫶🫶
お悩みやその日の体調に合わせて
ストレッチやエクササイズを
組み合わせてみてください😊💗
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