まりよインストラクターの1分間お尻🍑トレーニング😊💗
仰向けでお尻のトレーニングができます🍑🌺🌺
仰向けでお尻のトレーニングができます🍑🌺🌺
1つ20秒で
自宅でもできるメニューとなってますので
寝る前に、休みの日に、隙間時間にぜひやってみてくださいねー🥰💗
保存して他のリールと組み合わせると効果的🫶🫶
お悩みやその日の体調に合わせて
ストレッチやエクササイズを
組み合わせてみてください😊💗
さて、リール内で何回「お尻」と言ったでしょうか？🍑
数えながらやってみてね🍑🍑🍑
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